멜라토닌의 효과와 부작용 숙면을 위한 진실
멜라토닌의 숙면 효과와 부작용에 대한 진실 파헤치기 현대인의 생활에서 숙면이 얼마나 중요한지 우리는 잘 알고 있습니다. 하지만, 많은 사람들이 수면에 대한 어려움을 겪고 있으며, 이에 따라 멜라토닌과 같은 수면 보조제에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 멜라토닌은 우리 몸의 자연적인 수면 사이클을 조절하는 역할을 하며, 특히 불면증이나 수면 장애를 겪고 있는 많은 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. … Read more